LEDを点滅させて見ましょう。 While文を使って実現してみてください。 While文の使い方は ここが参考になると思います。
ヒント Whileが1回ループするたびに、変数を減らしていけば、そのうち0になるよねー。 While()の()の中って、0になればループが終わるよねー。
※ちゃんとできたはずなのに点滅してないよー、って人へ。 H8の実行速度は思ったより速いです。 変数を型宣言の範囲内で大きくしてみると上手く行くかも？